2014-07-29
一是飲水不要非等到口渴時,口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水,此時才想到喝水表明已經過晚了些。
二是大渴時千萬不要過飲,這樣喝水會使胃難以適應,造成不良后果,前人主張“不欲極渴而飲,飲不過多”,這是防止渴不擇飲的科學方法。
三是校園直飲水專家發現學生們用餐前和用餐時不宜喝水,因為在進餐前和進餐時喝水,會沖淡消化液,不利于食物的消化吸收,長期如此下去,導致營養不良有損身體健康。